Idag är det många av oss som har en yogamatta hemma och det är kanske inte heller så förvånande. Yoga har funnits med som en självklar del i många svenskars liv under lång tid. Även om själva ”hypen” med yoga har lagt sig för längesedan så är effekterna fortfarande desamma. Effekterna vet många av er redan om och det är många som har hittat både sitt inre lugn och som har fått smidiga och starka muskler till följd av denna träningsform.
Utöver dessa fördelar så fungerar yoga även på det viset att man får bättre koncentrationsförmåga, ökad blodcirkulation, förbättrad sömnkvalitet med mera. Vi skulle kunna fortsätta i all oändlighet, men då vi är relativt övertygade om att de flesta av er redan vet om de positiva effekterna av yoga så nöjer vi oss här.
Kom dock ihåg att mäta endast utifrån dig själv och att aldrig jämföra med andras resultat. Detta gäller för all typ av träning och det vill vi verkligen framhålla. Det är endast en negativ spiral man har framför sig om man jämför med andra. Fokusera på dina egna resultat och var nöjd och belåten när du och din kropp utvecklas, även om du kanske inte får en kropp som är 100 % fit.
Inte en fråga om pris
Med så många fördelar som yoga ger så vill man naturligtvis också få ut det mesta av sin träning med hjälp av rätt redskap. Detta gör man enkelt genom att se till att ha en bra yogamatta. En bra yogamatta ska få kosta lite mer, för om du endast tittar på priset så kommer du förmodligen få en sämre matta och det är inte värt det. Visst finns det billiga varianter som är bra, men, som sagt, titta på priset i andra hand och på kvaliteten i första hand.
Det finns en bra fråga som du kan ställa dig när det kommer till att köpa träningsredskap, så som en yogamatta, och träningskläder samt träningsskor. Denna fråga är följande ”Är det värt att träna överhuvudtaget om man ändå inte ser till att satsa allt även när det kommer till kvalitativa produkter?”. Svaret är naturligtvis nej. Varför ska man träna alls om man inte ger sig själv de bästa förutsättningarna från start?
Bästa yogamattorna
Vilka är då den bästa yogamattan du kan köpa? Det kan såklart variera lite på ens personliga preferenser, men nedanför har vi listat några kvalitativa och populära yogamattor som kommer klara alla test och inte göra dig besviken!
Casall Yoga Mat Position
En kvalitativ och stilren yogamatta från välkända träningsmärket Casall. Denna matta blev även utsedd till bäst i test av topphalsa.se 2017. Den är tillverkad i TPE och är helt fri från PVC, klorid och latex. Den har en tjocklek på 4 mm och är 185×61 cm stor.
Läs mer och köp på Svenskt Kosttillskott eller Gymgrossisten!
Abilica Nature YogaMat
En unik matta eftersom varje exemplar har ett eget slumpmässigt mönster. Den är tillverkad i biologiskt nedbrytbart material och är 3,3 millimeter tjock.
Läs mer och köp på Svenskt Kosttillskott, Sportgymbutiken, Träningspartner eller Sporttema.
ECO Yogamatta, Abilica
Även denna matta är ett bra val för dig som värnar om miljön. Den är tillverkad av TPE och innehåller inget PVC, latex eller ftalater. Tjockleken är 4 på millimeter.
Läs mer och köp på Gymgrossisten, Sportgymbutiken, Träningspartner eller Sporttema.
En träningsmatta för daglig användning
Med en bra matta, oavsett om det handlar om den typ som du med fördel använder vid yoga eller om det är en pilatesmatta, så är det oftast så att mattan plockas fram nästan varje dag. Då det är ett träningsredskap som används så ofta så är det också på det viset att det är viktigt att du känner sig 100 % bekväm med den. Här kan det handla om att hitta rätt färg, rätt material, rätt tjocklek och, till viss del, rätt pris.
Det är nästan som att köpa en ny madrass till sängen, för precis som med sängar så är en säng bekväm enligt någon medan samma säng är ytterst obekväm för en annan. Ta alltså inte för mycket tips från andra, utan gör istället så att du testar på egen hand. Kanske är det så att en person du känner köpt en ny yogamatta som hen fullkomligen älskar? Gå då inte iväg till butiken och handla, utan gör istället så att du testar din kompis matta först!
Olika yogamattor
Vad är det då som spelar in vad gäller valet av matta? Först och främst så har vi kroppsvikt där vi alla skiljer oss åt. Precis som i exemplet med madrasser till sängar är det också så att olika yogamattor passar olika kroppstyper. Lättare personer föredrar en annan typ av matta än vad tyngre personer gör, så tänk som sagt på att testa innan du köper en yogamatta. Som tur är så finns det bra mattor för alla, oavsett kroppstyp, så alla kan med andra ord hitta rätt och det är alltid positivt, tycker vi. Yoga ska vara för alla, oavsett hur stor eller liten man är!
När du ska välja matta för yoga så ska du komma ihåg att tänka på vilken typ av yoga du ska träna. Se till att köpa en matta med ett bra grepp med fäste åt sidorna så kan du räkna med att du kommer bli nöjd. Kom också ihåg att det inte bara är tjocklek som ska undersökas. Du ska också tänka på densitet där en matta som är för mjuk gör att du hamnar mot golvet och då fyller mattan inte sin funktion.
En yogamatta används av många även till annat än just bara yoga. De flesta använder sin yogamatta som underlag för exempelvis armhävningar och situps, men det finns mängder av annat man kan använda den till också. Det är med andra ord så att en yogamatta snarare skulle kunna kallas för en allround-matta, eftersom man kan ha den till så mycket.
Se upp för vanliga misstag!
Vi har redan varit inne på att det är viktigt att man inte faller för pris när man köper en matta och det är regel 1 som du ska ha i minnet. Vidare är det också så att man ska se upp för mattor som är för hala (ofta billiga varianter), då det gör att du inte kan få ett bra fäste. Det är viktigt att känna att man har ett bra fäste för att kunna göra övningarna. Man skulle kunna säga att en matta ska vara tillförlitlig, för om den sviker så kan det gå illa. Är du rädd om din kropp ska du alltså låta det ta lite tid i valet av matta, istället för att bara ta första bästa.
Förutom att man ska se upp för billiga varianter och mattor med dåligt fäste ska man också komma ihåg att inte köpa en matta i PVC, utan istället investera i en matta gjord av PER, TPE, bambu eller naturgummi. Det är en mycket bra kombination att ta hand om både sig själv och naturen på en och samma gång, så köp en yogamatta som är snäll mot både din kropp och mot naturen.